Синдром жертви

лист 06, 2020
синдром жертви
Priscilla Du Preez

Характер, виховання, життєвий досвід - все це формує наш психотип і нашу позицію в суспільстві. У 1968 році Стівен Карпман вивів психологічну модель взаємодії між людьми під назвою "Трикутник Карпмана". Відповідно до неї, кожна людина грає певну роль в суспільстві. Роль Рятівника, роль Переслідувача або роль Жертви. Яку роль приміряти на себе - це особистий вибір кожного, який допомагають зробити особисті якості і зовнішні обставини.

Сьогодні ми поговоримо про роль Жертви в класичному трикутнику долі.

Хто така Жертва?

У відносинах між людьми в соціумі є або рівне спілкування, або хтось займає позицію вище, а хтось нижче.

Жертва - це особа, яка вибирає позицію нижче, того хто слухається, хто страждає. Вона вважає, що стала заручником негативних обставин і поганого ставлення оточуючих. Синдром жертви може з'явитися в незалежності від того, чи є хтось поруч, хто займає позицію агресора. Це більше про сам стан особистості, ніж про дії оточення.

Важливо розрізняти жертв (злочинів, абьюзу, насильства тощо) і тих, хто схильний до синдрому жертви. Характерна особливість особистості з синдромом жертви полягає в тому, що вона не бажає вибратися з цієї ролі, через вторинну вигоду, яку вона отримує завдяки їй. Вона переконана у своїй нездатності до гарного самостійного життя. Люди, схильні до синдрому жертви, нездатні взяти відповідальність за своє життя і свої проблеми. При зустрічі з проблемою, вони відчувають себе безсильними, починають жаліти себе і звинувачувати обставини у своїх невдачах.

Якщо людині з синдромом жертви пропонується рішення її проблеми, вона не приймає його, так як вважає, що ніхто і ніщо не зможе вирішити її проблеми. Вона може тільки скаржитися про те, як несправедливо обходиться з нею життя, але ніколи не робити нічого щоб виправити це. Через відмову від відповідальності такі люди часто страждають від різних залежностей, наприклад алкогольної, наркотичної, тощо. Все це призводить до проблем з психічним і фізичним здоров'ям.

Варто відрізняти людину з позицією Жертви від людини із здоровим бажанням поділиться своїми переживаннями з близькими.

Справжні жертви, в свою чергу, потребують і прагнуть вийти з цієї позиції. Вони дозволять протягнути до себе руку допомоги. Єдине, що для тих, хто випробував сильне потрясіння, таке як насильство, абьюз, може знадобитися більше часу для того, щоб повністю довіритися комусь.

Причини виникнення синдрому жертви

роль в соціумі
Anthony Tran

Якщо розглядати в комплексі, у Жертви в цій позиції є вигода. Тобто те, що отримує Жертва, перебуваючи в цьому стані. Тут може бути у кожного своя вторинна вигода.

Візьмемо ситуацію, де Жертва - це поганий фізичний стан, тоді тут підключається і психоемоційна жертовність. Припустимо, в сім'ї захворіла дитина. Фізично вона відчуває себе погано, але якщо вона ще буде впадати в Жертву, наприклад, постійно підкреслювати як їй погано і, як то кажуть, грати на публіку, вона буде отримувати вторинну вигоду: любов, турботу, жалість, посилену увагу, тощо. У випадку, коли людина бачить, що за свої страждання вона щось отримує, вона, відповідно, буде хотіти продовжити своє перебування в цьому стані, який з часом може перерости в синдром жертви.

Існує багато прикладів, коли людина потрапляла у важку ситуацію і бачила як навколишні підтримують її, можливо, спускають з рук якісь її промахи, ставляться з розумінням. Все це вибиває з колії деяких людей і вони готові знову і знову ставати Жертвою, аби отримати з цього вигоду.

Це якщо розглядати з такої позиції. Завжди у Жертви є вторинна вигода, яку вона отримує перебуваючи саме в цьому психоемоційному стані і саме через неї вона не може або не хоче вийти з синдрому жертви.

Як позбутися комплексу Жертви

Перше, що потрібно зробити - знайти вторинну вигоду. Це найскладніший етап, адже потрібно не просто знайти її, а й визнати. Потрібно визнати, що вигідно бути Жертвою. Дуже важливо в пошуку вторинної вигоди прийти до себе без осуду. Якщо ти приймаєш свою вторинну вигоду, наступним кроком буде знайти інший спосіб, як можна отримати те, що ти хочеш, не граючи роль Жертви. І, як правило, завжди такі шляхи є.

З синдромом жертви дуже складно перестати жаліти себе і визнати, що тобі це вигідно. Але визнання - це самий вірних крок на шляху до зцілення. Це і є те, що відрізняє жертву від людини, яка страждає синдромом жертви.

Роль Жертви повільно, але вірно веде до поступової деградації особистості. Мало того, вона може привести до різних соматичних захворювань. Щоб не допустити цього і не упустити саме життя, потрібно докласти трохи зусиль і вступити в сутичку з синдромом жертви.

жертва
Sam Moqadam
Якщо у вас не виходить самостійно впоратися з синдромом жертви і ви хочете попрацювати індивідуально з психологом, наші фахівці будуть раді допомогти вам.

Синдром жертви дає багато плюcів, але забирає повноцінне, незалежне і яскраве життя.

Людмила Рибченко

Співавтор та головний редактор статті - Анастасія Павлушко.

Практикуючий психолог-консультант, яка використовує методи тілесної терапії, реабілітолог. Підвищить самооцінку.

Чудово! Ви успішно підписані.
Чудово! Далі, завершіть процес для надання повного доступу.
З поверненням! Ви успішно увійшли у свій обліковий запис.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.