Нерозділене кохання

Внутрішній світ лист 02, 2020
безответная любовь
DESIGNECOLOGIST 

Вона приходить в життя непомітно, перевертаючи все немов скажений буревій. Їй одній присвячено величезну кількість творів мистецтва. Історія знає безліч війн і повстань через неї. Вона жорстока і милосердна. Тільки вона може як врятувати людину, так і вбити її. Вона - дар і прокляття одночасно. І ім'я її - Любов.

Любов має кілька видів, але суть її одна. Кохання - це прекрасне почуття, яке здатне піднести людину. Воно змушує по-іншому дивитися на світ, по-іншому відчувати всі запахи та смаки. Це прекрасне почуття, яке наповнює життя натхненням. Але, якщо цьому чарівному почуттю судилося стати навзаємним, воно здатне перетворити життя в справжню агонію. І, на жаль, це дуже поширене явище, яке хоча б раз в житті зустрічалося кожному. Так влаштований наш світ: "Ми вибираємо, нас вибирають. Як же це часто не збігається".

Фраза: "Я не вірю в любов" - броня, яку натягує на себе людина, коли зазнає біль від кохання. Цим реченням вона намагається уникнути повторення минулого сумного досвіду, але її людська суть не дозволяє зробити це, адже любов завжди знайде як знову оволодіти нами.

Все добре, поки не стане звичкою. Навіть якщо речі, які допомагають вести здорове і повноцінне життя раптом перетворяться в залежність, це може обернутися дуже великою проблемою. Так само як і любов. Візьмемо, наприклад, шоколад. Ви любите шоколад, але при цьому спокійно можете обходитися без нього. Але в той момент, коли шоколад стає життєво необхідною річчю, заради якої ви готові кинути всі справи та їхати на інший кінець міста в магазин. Коли кожен день, без нього, стає нестерпним і ніщо більше не приносить подібної насолоди, це кричить про залежність. Так само і в стосунках між людьми. Якщо крім вашого об'єкта симпатії, у вас ніщо більше не викликає почуттів радості, якщо ви не можете і дня прожити без цієї людини і кожну хвилину вас відвідують думки про нього, це дзвіночок про те, що ви потрапили в справжню залежність під назвою любовна адикція.

Хто потрапляє під вплив нерозділеного кохання

любовная аддикция
Maira Gallardo

Хоча б раз у житті кожен відчував те, що ми називаємо нерозділеним коханням. Нерозділене кохання найчастіше зустрічається у підлітків, у дорослому житті його не так багато, швидше зустрічається проблема співзалежних відносин.

Ми не повинні подобатися всім. Найчастіше ми закохуємося в тих, хто не відповідає нам взаємністю. Людина зі здоровою самооцінкою спокійно впорається і прийме відсутність почуттів свого обраника чи обраниці. Його симпатія до нього або до неї може залишитися, але зацикленості на цій людині не буде. Якщо людина, в дорослому віці починає застрягати в нерозділеному коханні, страждаючи і виснажуючи свій розум і тіло, це говорить про її нестабільний психологічний стан.

Якщо нерозділене кохання - постійне явище, це привід задуматися. Варто відповісти собі на питання: "Чому я постійно закохуюся в людей, які не відповідають мені взаємністю?" Все йде з нашого дитинства. Так, це дуже банальна фраза, але вона констатує факт. Якщо у маленької дівчинки був "недоступний батько", за увагу якого постійно доводилося боротися, то велика ймовірність того, що, коли дівчинка виросте вона буде, можливо несвідомо, шукати "недоступного партнера". Теж саме може бути і з абьюзивними чи співзалежними відносинами. Якщо в родині було присутнє домашнє насильство і це сприймалося як нормальне явище, то дитина з такої сім'ї легко може перенести цю тенденцію і в свій власний будинок. Не рідкісні ситуації, коли батьки вселяють своїй дитині власні думки і переконання. Наприклад, мати говорить дочці, що чоловікам не можна довіряти або, що кожен чоловік - потенційний зрадник. Дитина все це вбирає в себе, як губка, і потім за таким кресленням будує своє життя.

Комплекси через нерозділене кохання

Страждання від нерозділеного кохання включає в себе ще дуже багато різних факторів. Воно може породжувати комплекси, особливо в підліткові роки, адже саме вони формують нашу самооцінку. У дівчаток це зав'язано на зовнішній привабливості для протилежної статі. Отримавши відмову, вони можуть звинувачувати в усьому свою зовнішність і набирати купу комплексів з якими відправляться в доросле життя. Для хлопчиків у підлітковому віці дуже велику роль грає визнання в колективі серед своїх однолітків. Через відмову вони можуть відчути себе приниженими, що так само принесе в їх життя комплекси.

Нерозділене кохання формує комплекси не тільки у підлітків, а й у вже дорослих свідомих людей. І це відбувається через низьку самооцінку. Від нерозділеного кохання, людина може часто перебувати в песимістичному настрої, через що у неї пропадає "іскра в очах". Цей стан починає кидатися в очі іншим і, ймовірн, мало хто захоче знайомитися і будувати відносини з такою людиною.

Якщо у людини здорова самооцінка, нерозділене кохання може вибити її з колії, але воно не здатне зв'язати їй руки комплексами. А людина з нестабільною самооцінкою в цій відмові знайде підтвердження своїм комплексам і ще більше замкнеться в собі.

Позитивна сторона кохання без взаємності

созависимые отношения
S. Ruvalcaba

Навіть у цього, здавалося б, жахливого почуття є світла сторона.

Навіть у цього, здавалося б, жахливого почуття є світла сторона. Нерозділене кохання може стати закликом до дії. Коли нам не відповідають взаємністю, нам здається, що ми не достаньо хороші і тому робимо все, щоб це виправити. У людини з'являється неймовірна мотивація більше працювати, доглядати за собою, займатися новими проектами, вивчати нові сфери, які цікаві обранцеві. А скільки творів мистецтва: картин, фільмів, віршів, книг було створено через нерозділене кохання. Можливо, на самому початку ви почнете змінювати своє життя і ставати краще, щоб показати людині, що вас кинула, що ви чудова і успішна особистість. Ви будете прагнути вирости, щоб об'єкт вашого обожнювання зацікавився вами. Але в підсумку ви зрозумієте, що це допомогло стати краще саме вам і швидше за все симпатія зникне, адже тепер ви усвідомлюєте як цінні, важливі та якого відношення заслуговуєте.

Нерозділене кохання вчить нас любити безкорисливо. Якщо нам не відповідають взаємністю, але ми продовжуємо відчувати до людини теплі почуття і піклуватися про неї, не вимагаючи нічого в замін, ми відкриваємо для себе безкорисливу любов. Ми починаємо цінувати почуття інших людей.

Коли ви зустрінете людину, яка відповість вам взаємністю, ви будете набагато більше цінувати її, адже знаєте наскільки це велика рідкість зустріти того, хто буде любити вас так само, як і ви його.

Нерозділене кохання може стати справжнім даром.

Воно прийшло у ваше життя, щоб навчити чомусь, щоб відкрити ваші очі. Варто довіритися йому і прийняти світлу його сторону.

А якщо нерозділене кохання ваш частий гість, це привід звернутися до фахівця, адже за цим можуть ховатися неприємні психологічні проблеми, коріння яких тягнутися з самого дитинства.

Як позбутися нерозділеного кохання

Дуже важливо зрозуміти, що це дуже поширена проблема, а не ваше особисте покарання. Не варто ідеалізувати свій об'єкт симпатії, адже, в кінцевому підсумку настане розчарування. Вам варто дізнатися краще людини, яка вам подобається, можливо, вона виявиться зовсім не тою, в кого ви закохалися. "Коли ви не розумієте слова, вам легше любити пісню".

Дуже важливо навчитися бути в комфорті з собою, тоді і невротична потреба бути поряд з кимось відпаде.

Варто почати розкривати, згадану раніше, світлу сторону кохання без взаємності. В першу чергу, варто почати наповнювати своє життя тим, що вам цікаво. У позитивній психотерапії є чотири основні сфери, в яких розглядається наше життя: тіло, діяльність, відносини і цілі на майбутнє. Дуже важливо за всіма цими сферами гармонійно заповнювати своє життя. Є люди, які нав'язливо шукають відносин, бо на самоті вони відчувають дискомфорт. В голову починають лізти неприємні думки, починається самокопання і людині незатишно поряд з самим собою. Вона весь час шукає відносин, щоб заповнити діру в собі. Дуже важливо навчитися бути в комфорті з собою, тоді і невротична потреба бути поряд з кимось відпаде. Варто повністю переключитися на себе. Подумати, що ви робите для свого тіла, для свого здоров'я, для свого розвитку.

Виділіть час для спорту. Не обов'язково записуватися на якісь спортивні секції, можна почати з простих вправ на 15 хв. Виконуйте їх щодня, поки це не стане звичкою. Доведено, що спорт допомагає підняти настрій і надає оптимізм. Навчіться балувати себе. Сходіть на масаж, зробіть нову зачіску, доповніть свій гардероб.

У сфері діяльності зверніть увагу на те, що ви довго хотіли зробити, але не дозволяли собі. Наприклад, почати працювати над новим проектом або піти на вокал. Можливо, ви все життя хотіли навчитися кататися на коні і ніяк не могли знайти час на це. Так може варто прямо зараз починати виконувати свою давню мрію?

Даруйте самі собі любов.

У відносинах варто звернути увагу на свої емоції, на свою сферу почуттів. Як мінімум, звернути уваги на причини появи тих чи інших почуттів. Зрозуміти чого саме ви хотіли від об'єкта вашої симпатії, якщо у вас були б відносини і спробувати зробити це самостійно. Іноді ми відчуваємо потребу в людині, щоб отримати турботу і увагу. Дайте собі це самі і тоді інша людина буде потрібена вам вже не для задоволення якихось ваших потреб, а для вашого взаємного розвитку. Подумайте, як би ви проявляли теплі почуття до своєї дитини і зробіть це для себе.

Поставте собі певні цілі на майбутнє. Краще розписати кроки, які будете робити для досягнення своїх мрій. Коли наше життя наповнене, коли ми самі можемо себе задовольнити, коли ми самодостатні, тривалого нерозділеного кохання в нашому житті не виникне.

"Після прекрасно проведеного першого побачення, молодий чоловік не передзвонює. Дівчина зі стабільною самооцінкою і наповненим життям прийме цей факт і спокійно піде далі, а невротічка в цей момент зрозуміє, що закохалася".

Звичайно, легко сказати - "забудь про нього або про неї і рухайся далі", але серцю важко щось наказати. Зробити це не так і просто. Протягом життя, кожен неодноразово зіткнеться з болем і нерозділеним коханням. Важливо зрозуміти, що це не прокляття, а шанс стати краще.

чувства
Elijah Macleod

Людині, яка не вміє готувати яєчню, буде складно приготувати ресторанне блюдо. Краще починати з маленьких кроків, прийти хоча б на два-три сеанси до фахівця, який допоможе знайти корінь проблеми. Сказати "почни себе любити!" легко, але як це зробити? Якби у людини вже була б відповідь, вона зараз не перебував би в розбитому стані. Інструментів боротьби з нерозділеним коханням дуже багато, потрібно лише знайти ті, які підходять саме вам.

Якщо Ви хочете індивідуально опрацювати саме Вашу проблему, наші фахівці будуть раді допомогти Вам.

Почуття дуже складний механізм та, іноді, з ними дуже важко знайти спільну мову. Нерозділене кохання може бути лише оболонкою, за якою ховаються більш сильні проблеми.

Теги

Наталя Ремеснік

Співавтор та головний редактор статті - Анастасія Павлушко.

Психотерапевт, ЛГБТ френдлі-терапевт. Допоможе позбутися від співзалежних відносин.

Чудово! Ви успішно підписані.
Чудово! Далі, завершіть процес для надання повного доступу.
З поверненням! Ви успішно увійшли у свій обліковий запис.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.