Післяпологова депресія: Як її вчасно помітити і як впоратися з нею?

Психологія жінки черв 04, 2021
Послеродовая депрессия
Omar Lopez

Післяпологова депресія — це афективний розлад, який може трапитися у жінок після пологів. Він проявляється в дуже сильній тривозі, смутку, печалі та в сильному почутті провини стосовно дитини. Тривалість післяпологової депресії може бути від двох тижнів до кількох років, якщо вона не піддавалася лікуванню та увійшла в хронічний стан.

Бебі-блюз

Після пологів можливий стан післяпологового блюзу (бебі-блюз). Це пригнічений стан жінки, при якому можуть спостерігатися порушення сну й апетиту, тривожність, втома протягом двох тижнів. Характерний стан своєю непостійністю і мінливістю. В один момент вам може бути добре, а вже в інший вас може накрити хвиля смутку. Так чи інакше його відчуває кожна породілля, через те, що зміни способу життя після появи малюка на світ, здатні вибити з колії та навіть налякати. Якщо ж цей стан затягується більш ніж на два тижні, тоді можна підозрювати про післяпологову депресію. Іншими словами, післяпологова депресія - це бебі-блюз, котрий затягнувся на понад два тижнів.

Ознаки післяпологової депресії

  • втрата апетиту або споживання їжі в необмежених дозах;
  • безсоння або сильна сонливість;
  • надмірна плаксивість;
  • постійна втома і втрата інтересу до заняття сексом;
  • почуття провини, сорому перед дитиною;
  • напади гніву, сильна тривога;
  • думки завдати шкоду собі або своїй дитині.

Хто схильний до післяпологової депресії?

Післяпологова депресія може трапитися з кожною. Їй страждають 10-15% жінок. Якщо жінка відчувала надмірний стрес під час пологів або під час вагітності, якщо у неї були ускладнення під час пологів або проблеми зі здоров'ям дитини, тоді це може сприяти розвитку післяпологової депресії.

Також передумовами можуть стати такі речі: якщо ви раніше або ваші родичі страждали від депресії, якщо у вас двійня або трійня, якщо присутнє будь-яке насильство в сім'ї, якщо ви страждали або страждаєте алкогольною залежністю або у вас фінансові проблеми.

Ці ознаки можуть бути каталізатором депресії, але не гарантувати її обов'язкову появу.
состояние после родов
Joice Kelly

Лікування післяпологової депресії

Як впоратися з післяпологовою депресією?

Післяпологова депресія діагностується тільки психіатром. Тільки він має права ставити такий діагноз і призначати медикаментозне лікування. При важких випадках можливе стаціонарне лікування під наглядом фахівців. Це також необхідно для того, щоб жінка змогла відпочити, не відволікаючись на побутові обов'язки, і піклуватися в цей складний період тільки про себе. Своєю чергою жінці потрібна і психотерапія. Якщо це легка депресія, тоді буде достатньо її однієї. Але потрібно завжди розуміти, що будь-яке лікування це тривалий процес і на це потрібен час. Правильний підхід допоможе адаптуватися жінці до нового статусу, нормалізувати гормональний фон і повернутися в нормальний стан.

Варто згадати про післяпологовий психоз. Це рідкісний стан, який розвивається зазвичай протягом перших тижнів після пологів. Перебіг і характер цього виду депресії мають важкий характер. Це вкрай складний стан, тому що там знижується критичність, йдуть нав'язливі ідеї про суїцид або заподіяння шкоди дитині. Така ситуація лікується в стаціонарі та завжди з психіатром, тому що це психічне порушення, яке потрібно лікувати під наглядом лікарів, як можна швидше.

Як допомогти впоратися з післяпологовою депресією?

Від родини звичайно ж в першу чергу потрібна турбота. Близькі повинні розуміти, що будь-яка жінка після пологів, навіть якщо у неї немає післяпологової депресії, потребує допомоги й опіки. Так що перше і головне, що ви можете запропонувати — це свою допомогу, яку жінка готова прийняти.

Також в цілому піклуватися про дитину повинні й тато і мама. Не розділяти на жіночі та чоловічі обов'язки, а працювати спільно. Є такий міф, що чоловік на роботі відпрацював і вдома він повинен відпочити, але жінка також відпрацювала цілий день з дитиною — їй теж потрібно відпочити. Тому варто чергувати відпочинок.

послеродовой психоз
Isaac Quesada
Якщо Ви хочете індивідуально опрацювати саме Вашу проблему, наші фахівці будуть раді допомогти Вам.

Депресія лікується, і депресія проходить! Якщо ви будете з повагою ставитися до свого ментального здоров'я і вчасно вживати необхідні заходи, тоді ви зможете повернутися в нормальне життя. Депресія трапляється не з усіма, тому не потрібно відразу ставити собі діагнози. Якщо ви підозрюєте, що у вас може бути даний ефективний розлад, ви можете пройти тест по Единбурзької шкали післяпологової депресії, щоб оцінити свій стан.

Теги

Олена Шимановська

Співавтор та головний редактор статті - Анастасія Павлушко.

Гештальт-терапевт, сексолог. Працює з дітьми, проблемами із зачаттям і багатьом іншим.

Чудово! Ви успішно підписані.
Чудово! Далі, завершіть процес для надання повного доступу.
З поверненням! Ви успішно увійшли у свій обліковий запис.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.