Думки - наші друзі чи наші вороги?

Внутрішній світ жовт 08, 2020
думки матеріалізуються
Greg Rakozy / Unsplash

Чи знайоме вам почуття, коли після важкого робочого дня, ви лягаєте в ліжко, але замість того, щоб зануритися в сон, ви починаєте уявляти собі ідеальне життя? Коли вранці їдете по справах і малюєте в своїй уяві ідеальне дозвілля? Або, навпаки, після невдалого періоду накручуєте себе, що тепер ваше життя буде лише скочуватися в безодню?

Кожна людина знайома з такою неймовірною штукою, як думка. Вона вірна супутниця протягом усього нашого шляху. Величезну частину свого життя ми проводимо в думках, уявляючи собі різні ситуації і розігруючи неймовірні вистави в своїй голові.

Наші думки - це і є справжні ми. Тільки в своїй голові ми зустрічаємося зі своїми справжніми бажаннями та страхами. Тільки там ми можемо повністю оголитися, скинув життєві маски. Досягнення народжуються з мрії, а мрії - з думок. Щоб зробити щось ми спочатку думаємо про це, уявляємо, як ми почнемо, який результат ми отримаємо, програємо можливу ситуацію в своїй голові, а потім вже переходимо до справи.

Якщо порахувати, ми проводимо більше половини свого життя в думках. Бувають навіть ті, кому думки замінили саме життя.

внутрішній світ
Mohamed Nohassi/ Unsplash

Чи дійсно наші фантазії здатні впливати на наше життя? Чи справді через свою уяву ми можемо керувати реальним світом?

Чи зможуть думки втілиться в життя залежить від того, чи присутнє у людини ясність мислення і ясність сприйняття. Якщо у людини чітко сформульована, зрозуміла і конкретна мета, до якої вона хоче прийти, тоді думка починає реалізовуватися.

Наші думки - це двигуни процесу досягнення цілі.

Варто пам'ятати, що думки - це наша мотивація, а не чарівний пилок, який в мить перетворить наше життя в мрію. Коли ми малюємо в голові картинку, яку хочемо бачити в реальності, ми починаємо шукати можливості для її виконання. Як би ми не сподівалися, але тільки бажаючи чогось, ми навряд чи це отримаємо. Хоча б маленький крок ми повинні зробити для реалізації задуманого.

Але чому ж деякі люди стверджують, що їх думки матеріалізувалися, хоча вони чогось не робили для цього Насправді, це все робота нашого мозку і самонавіювання.

Наприклад, людина захотіла знайти нову роботу, вона починає уявляти, як знаходить вдалу вакансію, як влаштовується на нову посаду. І тут, ввечері в барі, він натикається на оголошення про пошук нового співробітника. Звичайно ж, він може порахувати, що це чарівне виконання його бажання без будь-яких зусиль. Насправді, він уже зробив, хоч маленький, але крок до виконання свого задуму. Він пішов до бару, він почав вивчати дошку оголошень, тощо.

Багатьом властиво шукати в звичайних речах  неземний сенс, але все це досить просто і, на жаль, не так чарівно звучить.

Це можна назвати збігом, самонавіюванням, як завгодно, але сподіватися на те, що досить просто сильно бажати чогось і воно обов'язково прийде не варто. Краще почати робити щось для цього, так ви точно не прогадаєте.

Матеріалізуються чи думки - залежить від того, наскільки сильно ми хочемо те, про що думаємо і, що ми готові зробити для цього.

Чи здатні думки поліпшити життя або навпаки - погіршити?

Так, здатні. Є мислення, яке спрямоване на пошук негативу, є внутрішні обмежуючі переконання. "Я ніколи не здам цей іспит", "У мене ніколи це не вийде", "В моїй родині у всіх нещасливі шлюби, а це значить і у мене так буде". Такими фразами, людина свідомо проектує себе на негатив, і показує своє бажання прийняти ситуацію і не боротися за інший результат.

Подібні думки присутні кожному і, іноді, вони стають такою  частиною життя, що ми їх вже не помічаємо. Але, якщо людину починає щось не влаштовувати в своєму житті, вона починає шукати рішення, як це змінити. І перше, що вона починає робити це працювати над своїм мисленням. Вона аналізує свої переконання. Наприклад, її дуже хвилює те, що вона ніколи не знайде високооплачувану роботу, адже в її родині всі працюють на маленьку ставку. Але, розібравши своє побоювання, вона починає оцінювати його на актуальність, наскільки воно виправдане. Думати, що вона може зробити, щоб цього не сталося і починати робити.

Якщо ми просто будемо повторювати афірмації: "Я здоровий", "Я знайду роботу", "Все буде добре", тоді це просто залишиться на рівні нашої фантазії. Наш мозок дуже розумний, наше тіло дуже розумне, наша фізіологія не довіряє безпідставним думкам, наш розум чекає аргументів "чому має бути саме так". А аргументи він набуває тільки в результаті досвіду і дій.

Думки матеріальні, коли ми докладаємо до цього конкретні зусилля, коли у нас є чіткий план дій, який ми реалізуємо.

Чи варто контролювати те, про що думаєш і як це зробити?

Варто звертати увагу на те, що погіршує якість життя, що заважає реалізовувати плани, що заважає реалізовувати мрії. Усвідомленість вимагає постійного залучення, постійної уваги, тому весь час перебувати в ній неможливо, можна з часом просто збільшити свій енергетичний обсяг і обсяг уваги. Потрібно сфокусуватися на важливих для себе речах, що в пріоритеті на даний момент. Якщо раптом з'являються негативні думки, потрібно пробувати змінити їх. Як би банально це не звучало, але варто спробувати змінити негативний настрій на позитивний.

Якщо ви не задоволені тим, що вашим колегам дають завдання набагато простіше ніж вам, то спробуйте відшукати в цьому плюс, наприклад, у вас буде більше досвіду ніж у них. Навіть у самих, на перший погляд, жахливих ситуаціях, є щось позитивне.

Коли ми змінюємо своє мислення, змінюється і ситуація навколо нас, бо ми елементарно починаємо бачити в ній можливості.

Якщо у Вас не виходить знайти спільну мову зі своїми думками, наші фахівці будуть раді Вам допомогти.

Наші фантазії можуть бути, як і нашими друзями, так і нашими ворогами. Все залежить тільки від нас.

Теми

Галина Якушко

Співавтор та головний редактор статті - Анастасія Павлушко.

Психолог. Допоможе впоратися з депресією, панічними атаками та з багатьма іншими проблемами.

Чудово! Ви успішно підписані.
Чудово! Далі, завершіть процес для надання повного доступу.
З поверненням! Ви успішно увійшли у свій обліковий запис.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.