Тест емоційного інтелекту Холла (EQ)

Психологічні тести трав 07, 2021
EQ
Н. Холл

Тест на визначення рівня емоційного інтелекту (EQ) - це методика розроблена Н. Холом. Вона призначена для виявлення здатності розуміти емоції у своєму житті та управляти емоційною сферою на основі прийняття рішень. Хол займався проблемами загальної психології, досліджуючи відчуття положення частин свого тіла відносно один одного в просторі. Саме він став основоположником педології.

Чим корисний цей тест?

Мало хто знає, що тест на емоційний інтелект сприяє успіху та психічному і фізичному добробуту людини, навіть більше ніж тест на IQ. Також він піддається розвитку на відміну від IQ і його можна розвивати, причому як самостійно, так і за допомогою спеціальних тренінгів. Дана методика дозволить не тільки виявити здібності людини контролювати й розуміти свої емоції, а й вкаже на вміння спілкуватися і розуміти почуття інших людей. З віком EQ сам по собі зростає.

Тест эмоционального интеллекта Холла

Розшифровка тесту

Тест складається з декількох блоків: самосвідомості, саморегуляції, мотивації, емпатії та соціальних навичок. Ці показники можуть змінюватися протягом життя, тому через певний час його варто пройти повторно. Чим вище рівень емоційного інтелекту у людини, тим простіше їй вибудовувати відносини з людьми. Особистість з низьким рівнем EQ, як правило, може відчувати почуття дискомфорту в колективі, тому що не розуміє емоцій і настроїв інших людей. Часто, вона не може контролювати свій настрій і поведінку, їй важко налагоджувати контакти, складніше домагатися своїх цілей. Але, якщо володар такого показника прагне до саморозвитку, вчиться взаємодіяти з оточенням, то його EQ буде рости.

Самосвідомість

Цей показник відповідає за рівень усвідомлення своїх емоцій та їх наслідків. При високому показнику людина розуміє, чому вона відчуває ті чи інші почуття, усвідомлює свої сильні та слабкі сторони, схильна до роздумів, вчиться на своєму досвіді, впевнена в собі та приймає себе такою, якою вона є.

Саморегуляція

Цей показник відповідає за самоконтроль, і вміння переносити складні життєві ситуації та переживання. Високий показник вказує на те, що людині властиво ясне мислення і самовладання в стресових ситуаціях. Також вона здатна визнавати свої помилки, брати на себе відповідальність і проявляти гнучкість.

Мотивація

Цей показник відповідає за прагнення до самореалізації. Він виражається в орієнтації на результат, пошуку найбільш ефективних способів досягнення мети. Людина з високою мотивацією вміє працювати в групі, не боїться невдач і може піти на виправданий ризик.

Емпатія

Розуміння почуттів інших людей - це шляху до успішної побудови кар'єри. Саме ця навичка є основним для життя в соціумі. Людина з високим показником емпатії вміє слухати, уважна до деталей: міміки та жестам. Вона розуміє емоції й настрої інших людей, проявляє повагу до них, незалежно від їх походження або освіти.

Соціальні навички

Людина з високим показником вміє переконувати та здобувати прихильність інших. При цьому вона здатна йти на компроміс, але і грамотно відстоювати свою позицію. Вона легко знайде спільну мову навіть з «важкими» людьми.

Інструкція до тесту

Тест складається з 30 тверджень і містить 5 шкал:

  1. емоційна обізнаність
  2. управління своїми емоціями
  3. самомотивація
  4. емпатія
  5. розпізнавання емоцій інших людей

Вам будуть запропоновані ці твердження і варіанти відповідей, з яких потрібно вибрати одну, відповідну вам. Як і в будь-якому психологічному тесті потрібно відповідати чесно, адже результат будете бачити тільки ви. У ньому буде описаний рівень вашого EQ за цими п'ятьма параметрами. По кожному параметру буде визначено ступінь вираженості: висока, середня або низька.

Пройдіть тест Холла

Тест эмоционального интеллекта Холла (EQ)
Пройти оригинальный тест.
Тест эмоционального интеллекта Холла

Теги

Чудово! Ви успішно підписані.
Чудово! Далі, завершіть процес для надання повного доступу.
З поверненням! Ви успішно увійшли у свій обліковий запис.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.