Чому ми постійно кудись поспішаємо?

Внутрішній світ лист 10, 2020
Синдром білого кролика
Icons8 Team

В наш час, коли світ розвивається з неймовірною швидкістю, дуже багатьох людей, особливо жителів великих міст, переслідує нав'язливе відчуття не встигнути.

Пам'ятайте білого кролика з книги Льюїса Керролла "Аліса в країні чудес", який дивиться на годинник і злякано твердить: "Ах, боже мій, боже мій! Я запізнююсь"? Це карикатура на сучасну людину. Ми боїмося спізнитися. І мова не йде про запізнення на якусь зустріч, це скоріше про страх не встигнути зробити щось в різних сферах свого життя.

У цьому стані людина часто або постійно відчуває тривожне почуття, що вона запізнюється. Спізнюється здати в термін свою роботу, вийти заміж, встигнути вступити до університету, купити нову машину, тощо. Це можуть бути страхи побутового або духовного рівня. Нав'язливе бажання все встигнути бере в полон людину, віднімаючи повноцінне життям.

Синдром відкладеного життя
“У мене були чудові ковзани. Я так боявся їх зламати, що не надягав їх і зберігав у коробці. І знаєте що сталося? Я з них виріс, так жодного разу і не покатався.”
жити тут і зараз

Чому ми відчуваємо поспіх?

Причин виникнення цього явища, кілька. Одна з таких — це зміна поколінь. Наприклад, якщо раніше створювали сім'ї в 18 - 20 років, то зараз середній вік заміжжя — 28 років. Але незважаючи на сучасні тенденції, минуле покоління все ще нав'язує свої погляди і переконання новому. Від них можна почути: "Я в твоєму віці вже заміж вийшла, дітей народила", "Тобі скоро 30, а ти все ще в дівках ходиш, хто на тебе подивиться?"

Також причиною виникнення цього явища може бути постмодерністське суспільство, де ідея "успішного успіху" дуже сильно тисне на людей. Раніше не було такого великого доступу інформації, як є зараз, і раніше, якщо людина, наприклад, грала на гітарі в селі, вона відчувала себе впевнено і добре. Якщо ми зараз візьмемо таку людину, яка єдина у всьому селі вміє грати на гітарі, але при цьому, її ровесник вже займає перші місця в різних конкурсах, тоді у неї виникає відчуття, що вона не встигає. Це впливає ще й на зниження її самооцінки.

Порівняння себе з іншими людьми, яких просувають засоби масової інформації, більш успішними знайомими, створює відчуття того, що я не встигаю, мені потрібно поквапитися, я спізнююся.

Всі ці, можливі збудники подібного явища, зав'язані на бажанні встигнути у всіх важливих сферах. Це бажання встигнути задовольнити свої потреби і потреби оточуючих. Поспіх виникає через страх не встигнути виконати в термін всі заплановані справи.

Як позбутися від постійного відчуття не встигнути?

Відчуття не встигнути
Aron Visuals

У мене була одна клієнтка з подібною проблемою і я запитав її: "Як по-вашому, що чекає вас на фініші цих перегонів?" "До чого в підсумку ви прибіжите?" Ідея, до якої прийшли саме ми - на фініші нас чекає смерть. Той, хто перший туди прибіжить, той перший помре. Тобто, подібний симптом - це питання світоглядне, питання протиставлень таких понять, як швидкість і повільність.

Щоб позбутися почуття постійного поспіху, головне зрозуміти, що саме для вас знаходиться на фініші, до чого саме ви біжите. Відповідайте собі на питання: "Що буде, якщо я обжену всіх?".

Друге, що потрібно зробити, це зрозуміти ідею повільності. Її зараз дуже не вистачає в сучасному суспільстві, адже всі постійно кудись поспішають, поспішають закінчити школу і вуз, влаштуватися на роботу, вийти заміж або одружуватися. Ми перетворюємо своє життя в скажений темп, при цьому, забуваючи насолоджуватися самим рухом. Людина, яка прагне в чомусь обігнати інших, думає про те, що, зробивши це, вона стане щасливою. Але, навіть досягнувши бажаного, щасливим вона не стане. Можливо, тільки на якийсь час, а потім вона знову пуститися в цю гонку, адже тривожний страх не встигнути стає її вірним супутником. Обігнавши всіх, людина зустрічається з новими проблемами і новою гонкою. Дуже важливо зрозуміти, що справжню насолоду приносить саме повільність.

час
Andrea Natali
Якщо Ви хочете попрацювати індивідуально з Олексієм, Mindly буде радий допомогти.

Краще йти по вулиці повільним кроком, насолоджуючись кожною деталлю, ніж бігти стрімголов і не помічати нічого, що діється навколо.

Теги

Олексій Карачинський

Співавтор та головний редактор статті - Анастасія Павлушко.

Психотерапевт-діаналітик, вчений. Допоможе з неврозами, страхами і з багатьма іншими питаннями, які заважають гармонійного життя.

Чудово! Ви успішно підписані.
Чудово! Далі, завершіть процес для надання повного доступу.
З поверненням! Ви успішно увійшли у свій обліковий запис.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.