Арт-терапія — творчість у психології. Що це і для кого?

Арт-терапія
Фото з архіву фахівця Mindly Інги Марченко

Для багатьох робота з психологом або з психотерапевтом представляється як консультація в невеликій білій кімнаті або в приватному кабінеті. Де клієнт сидить в кріслі або лежить на дивані та розповідає фахівцю про свої переживання. Але на цьому все не закінчується. У роботі над психологією людини існує ще безліч методів і напрямків, одним з яких є арт-терапія.

Що таке арт-терапія?

Арт-терапія — це напрямок в психотерапії та психокорекції, націлений на зцілення психіки, допомогу в самопізнанні та саморозвитку, за допомогою творчості. Простими словами, арт-терапія, замість звичної вербальної мови, використовує мову мистецтва.

Цей метод ефективно використовується при:

• Депресії

• Посттравматичного стресового розладу

• Залежності

• Страху і фобіях

• Внутрішніх проблемах і переживаннях

• Психічних розладах

• Затримки психоемоційного розвитку

• Проблемах з поведінкою

Арт-терапія допомагає фахівцеві зрозуміти клієнта, його проблему і поведінку, адже багатьом складно висловлювати свої почуття та емоції через слова. Вона також служить гарним помічником у розкритті особистісного потенціалу клієнта, його емоційного інтелекту, самоаналізу і розумінню власних почуттів.

Арт-терапія - це дослідження самого себе, яке підходить як дорослим, так і дітям.
изотерапія
Фото з архіву фахівця Mindly Інги Марченко

Основними формами методу є:

• Індивідуальна сесія;

• Групова сесія;

• Самостійна форма роботи вдома.

Доступні форми:

• Офлайн;

• Онлайн.

Види Арт-терапії

• Ізотерапія

• Музична терапія

• Лялькотерапія

• Ігротерапія

• Казкотерапія

• Ліплення

• Пісочна терапія

• Фототерапія

• Квіткова терапія

• Танцювальна терапія

• Анімаційна терапія

• Драмотерапія і багато іншого.

музична терапія
Фото з архіву фахівця Mindly Інги Марченко

Арт-терапія для дітей

Даний метод ідеально підходить для роботи з дітьми. Для них це сприймається як захоплююча гра. Арт-терапія допомагає не тільки з психологічними проблемами дитини, але і розвиває розумові функції, фантазію і дрібну моторику.

Арт-терапія допоможе знизити рівень тривожності або агресивності, гармонізувати психічний стан, впоратися з психологічними травмами, підняти рівень самооцінки, допомогти при затримках психоемоційного розвитку або адаптуватися до школи. Вона також може бути застосована для вирішення дитячо-батьківських проблем або проблем в дитячому колективі. Арт-терапевтичні техніки добре застосовуються до дітей з проблемною промовою або її відсутністю. Також вони здатні визначити потенціал дитини.

Для роботи з дітьми підходять такі види:

  • Ізотерапія
  • Казкотерапія
  • Ліплення
  • Пісочна терапія
  • Танцювальна терапія
  • Ігрова терапія
  • Музична терапія
  • Лялькотерапія
  • Драмотерапія
терапія
Фото з архіву фахівця Mindly Інги Марченко

Арт-терапія для підлітків

Безсумнівно підлітковий вік є одним з найважчих етапів в житті. Арт-терапевтичні техніки відмінно підходять для гармонізації психоемоційного стану підлітка.

Арт-терапія допоможе підвищити самооцінку, зняти напругу і стрес, адаптуватися до зовнішніх обставин, внутрішніх і зовнішніх змін, подолати тривожність або страхи, відшукати себе і своє покликання, зрозуміти власні почуття і побороти свої дитячі страхи.

Для роботи з підлітками підходять такі види:

  • Ізотерапія
  • Драмотерапія
  • Пісочна терапія
  • Анімаційна терапія
  • Танцювальна терапія та інші, цікаві для підлітка види.
інга марченко
Фото з архіву фахівця Mindly Інги Марченко

Арт-терапія для дорослих

Цінність арт-терапії полягає в тому, що вона дозволяє досліджувати себе і свої відчуття. Її результат можна побачити відразу. Вона ідеально підходить для боротьби зі стресом, знервованістю, нудьгою, станом агресії, злості та дратівливості. Арт-терапія також допомагає позбутися від різних видів залежності. Вибір форми та виду роботи визначаються індивідуально, залежно від запиту клієнта.

В арт-тервпіі абсолютно не важливо на якому рівні у вас знаходяться ті чи інші здібності. Неважливо чи вмієте ви малювати, ліпити або танцювати. Тут важливий сам процес.

Для роботи з дорослими підходять такі види:

  • Ізотерапія
  • Музикотерапія
  • Фототерапія
  • Квіткова терапія та інші

Навіщо потрібен фахівець?

Багато хто не розуміє, якщо малювання або ліплення здатні допомагати, тоді навіщо для цього звертатися до когось. Чи не можна просто послухати музику вдома? Арт-терапією можна займатися як з фахівцем, так і самостійно. Це як займатися в тренажерному залі з тренером або без. Кожен вирішує сам. Але переваг занять з фахівцем набагато більше.

По-перше, фахівець зможе вибудувати більш коректний і правильний план роботи, що гарненько заощадить час.

По-друге, він зможе відшукати істинну проблему. Багатьом людям властиво спотворювати реальність через внутрішні бар'єри та супротивність. Спеціаліст допомагає усвідомити себе і свій внутрішній світ. Він здатний показати ситуацію під іншим кутом.

По-третє, арт-терапія може слугувати додатковим інструментом в психоаналізі. Для більшості найскладніше - це відкритися іншій людині. Навіть якщо ви вже зважилися прийти до психолога або психотерапевта, у вас все одно може включатися сильний опір і заперечення. Ви можете або щось недоговорювати, або вести розповідь в невірному напрямку. Для заглиблення у внутрішній світ клієнта і розкриття його переживань, не придумали нічого кращого, ніж арт-терапія. Людина розповідає про себе через фарби, образи, фігури й метафори.

Арт-терапія з супроводом психолога робить процес безпечним, без побічних ефектів, швидшим і правильним.

Арттерапія
Фото з архіву фахівця Mindly Інги Марченко
Якщо Ви хочете спробувати метод арт-терапії, можете звернутися до фахівця Mindly Інги Марченко.

«Найважливіше - це творчий процес, процес створення, а проблема виконавства - це проблема другого і третього і п'ятого і десятого рівня. Це інша область майстерності, вміння, розуміння і знання », - Сергій Анатолійович Курехин.

Теги

Iнга Марченко

Співавтор та головний редактор статті - Анастасія Павлушко.

Психоаналітик, арт-терапевт, фахівець із супроводу випадків домашнього насильства. Працює також з дітьми.

Чудово! Ви успішно підписані.
Чудово! Далі, завершіть процес для надання повного доступу.
З поверненням! Ви успішно увійшли у свій обліковий запис.
Success! Your account is fully activated, you now have access to all content.